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怀孕对 于每一位准妈妈来说,都是人 生中的头等大事。可爱的 宝宝即将来到这个世界,她们心里总是乐开花。但是,人生何处无烦恼啊?产妇们 比较担心的就是产后恢复问题,怎么做 才能在产后恢复快速变身辣妈呢?接下来 小编为你分享如何在孕期做好产后恢复的准备——11个动作 帮你快速恢复表面肌肤。千万不要错过哟!


怀孕后,由于内分泌发生变化,准妈妈 的面部会出现各种皮肤问题,如粗糙、松弛、黑斑和皱纹等。下面的 面部按摩可以大大减少准妈妈的面部皮肤问题:


1,额部按摩


将两手 的中指及无名指放在额头上,分别自 额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后,在左右 两边太阳穴上轻轻压一下。


2,眼角按摩


用两手 的无名指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后绕过眼眶,回到眼 角处轻轻按一下。


3,眼周围按摩


用两手 无名指沿眼周围做绕圈按摩,按摩6圈后在 太阳穴上轻轻压一下。

这11个动作
在孕期每天做五分钟,你会发现产后恢复So easy!

4,鼻部按摩


用手指 自太阳穴沿额头鼻梁滑下,在鼻头 两侧做自上而下的小圈按摩,共按摩8小圈。


5,唇上按摩


双手手指放在唇上做8小圈按摩。


6,嘴角按摩


用两手 中指及无名指在嘴角做8小圈按摩。


7,下巴按摩


在下巴做8小圈按摩。


8,嘴唇周围按摩


用双手 的两无名指自下巴沿着嘴角向上按摩至唇上,再从唇上按摩至下巴。

这11个动作
在孕期每天做五分钟,你会发现产后恢复So easy!

9,脸颊部按摩


用双手 的中指和无名指分别沿脸颊四周做大圈按摩,共按摩8圈,然后至 太阳穴处轻轻压一下。


10,拍脸按摩


将四指并拢,左右交 替在脸上轻轻拍击,每侧拍击60个来回,共做3次。


11,颈部按摩


将双手的4个指头 放在颈部由上向外按摩,自颈部 逐步按摩至耳后,一共按摩6圈。


凡事都 要提前做准备嘛,产后恢复这么重要,怀孕的 麻麻们还不赶快行动起来?这11个动作做起来!