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新妈妈 产后几个月通常都会受到胀奶的困扰。除了改变喂养方式,做好预防外,胀奶时 的乳房护理也很重要。如果护 理不当有可能引发乳腺管阻塞、乳腺炎、回奶等问题。小编就 教大家十招涨奶时的乳房护理。


(1)宝宝如 果吃奶情况不理想或妈妈感觉乳头疼痛,绝大部 分是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应 含住妈妈的整个乳晕、乳头才对,只含住 乳头就会造成吸吮不当,令妈妈产生疼痛感。


(2)多给宝宝喂奶,每2~3个小时喂一次,即使这 样需要把宝宝叫醒也没关系。如果哺喂母乳后,仍感觉乳房胀痛,非常不适,可以使 用挤奶器挤出过多的乳汁,防止过度肿胀。

产后涨
奶时的乳房护理

(3)吸吮一侧乳房时,另一侧 乳房下可置一小杯接住流出的乳汁,以减轻肿胀感,切不可 人为阻塞乳汁的流出。如果婴 儿吃完后乳房没有排空,要帮助 产妇将乳房内剩余的乳汁排空。实际上,并不存 在一些老人所说的乳汁越挤,胀奶越严重的问题。


(4)哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。在两餐喂奶间隔时间,可以用 冷敷或冰敷来减轻疼痛。


(5)先喂胀奶明显的一侧,因为饥 饿的婴儿吸吮力较强,利于吸通乳腺管。当婴儿 不能有效地吸吮或婴儿一点都不肯吸奶时,母亲要将乳汁挤出,可以将 挤出的乳汁用杯子喂婴儿。如果乳房很痛,可用吸奶器吸出乳汁,至肿胀消失为止。


(6)如果发 现有乳头破皮或起水泡,乳汁是很好的,可在喂 奶后用乳汁涂抹在乳头上,保持干 燥并调整每次的喂乳姿势,以免再受伤;如破皮严重,可停喂一两餐,但要挤出乳汁。


(7)如果无 法直接哺喂宝宝,应该将奶水挤出,以维持泌乳功能。

产后涨
奶时的乳房护理

(8)如果宝 宝吃得较频繁且又暂时不在身边,挤奶的次数就要更多,才不会胀奶。挤奶的 间隔时间不要超过4小时。


(9)要退奶 的产妇应少喝汤汁,减少水分摄取。


(10)戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。晚上睡 觉时也不要摘下来。如果不戴胸罩,重量增 加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。