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孙老师说奶水不足,这是新 妈妈在产后最头疼的问题。如今二孩新政落地,很多想 再生一个的妈妈们更担心自己年龄偏高,产后会不会“没奶水”,宝宝养 起来更力不从心。对此,专家认为,只要具备生育能力,奶水不 足与年龄关系不大,反而跟 产妇的精神心理状况、营养补充、婴儿吸吮等原因有关。只要准备充分、恰当,40多岁高龄的产妇,生二孩不愁没奶水,纯母乳 喂养照样能做到。

初乳虽 清但抗病毒成分很“金贵”

不少辣 妈生完宝宝既担心奶水不足,又怕身材走样。两难之下,有些人 选择用奶粉喂养宝宝。有的新 手妈妈虽然想亲自哺乳,但奶水却很淡,不像有 的妈妈的母乳那么浓。这种看 上去较清淡的奶水是不是没营养?

“认为初乳很清,没有营养,这是一大误区。孙老师说,外观看 上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差,只是奶 水成分略有差异。产后1~2周内分 泌的奶水确实外观淡淡的有些像水,但这种 初乳里所含的蛋白质较多,脂肪较少,微量元 素锌及免疫物质也都较多。

“初乳的确很清,但抗病 毒的成分却非常多,很‘金贵’。千万不 要把产后最初几天的初乳挤掉,一定要 让宝宝享受到这最珍贵的‘黄金食物’。”岑春华提醒说,健康的母乳富含营养,如脂肪、蛋白质、钙和维生素等,这些都 是宝宝身体健康至关重要的免疫因子,坚持母 乳喂养可以使宝宝增强身体抵抗力。

高龄产 妇也可纯母乳喂养

很多高 龄产妇担心生二孩后奶水不足,孙老师指出,其实,只要具备生育能力,奶水多 少与年龄关系不大,但与产 妇精神心理状况、营养补充、婴儿吸吮等都有关系。

在准备充足的前提下,高龄产 妇一样可以有充足的奶水,一样可以纯母乳喂养。值得注意的是,奶水不 足与饮食不当关系较大。孙老师说,广州气候湿热,有些外 来妈妈喜吃熏肉、香辣等重口味的食物,不仅使奶水变少,还会影响奶水的质量。另外,若产后奶水不足,宝宝又老是哭闹,会令产 妇心情更加焦躁。建议家 人营造良好的氛围,帮新手妈妈放松心情,而且一 开始饮食清淡点、多喝一些汤水,“多管齐下”更有助 促进奶水的分泌。

猪脚姜醋虽“上奶”最好产后12天再喝

产后如何催奶?很多人 会想到吃猪脚姜醋。孙老师提醒说,猪脚姜醋虽易上奶,但猪脚脂肪颗粒大、油腻,容易“堵塞”,可造成乳房涨、但奶水 流不出来的现象。新手妈妈刚产下宝宝,胃肠道还没适应,容易腹泻,建议最好产后过12天再吃猪脚姜醋。

“很多人 还喜欢炖母鸡汤给产妇下奶。不过,母鸡的 卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,产妇食 用炖老母鸡后血液中雌激素的浓度增加,催乳素 的功效可能受影响,大量食 用或致乳汁不足、回奶现象。”构孙老师建议,产妇最好是在产后10天左右、待乳汁 分泌较为充足时再食用母鸡。而公鸡 的脂肪比母鸡的要少,产妇吃了不容易发胖,有助于 哺乳期新妈妈保持良好身材。

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